素敵なママのあれこれ

いつもご覧いただきましてありがとうございます♪

年齢を重ねるごとに気になってくるのは身体の線・・・ボディライン？

実は私去年の夏は今よりも７キロ太ってました＾＾
がんばってダイエットして？？７キロやせたのですが、今度は
たるみ！・・・が気になって・・・・ね・・・。

そこでいろいろと考えたんですけど、ちょっと前にビリーズブートキャンプ
購入しようかと考えてました。
でもね・・・あれって毎日５０分ハードな運動を続けなければ
ならないんですね。
私は仕事・家事・育児に追われて忙しいのでとても毎日そんなに時間とれないし、
たぶん続かないですね。

やっぱり自分のペースで毎日無理のない程度でできないと・・・。
それに続けることが大切です♪


そこで見つけたのがヨガ

何冊かヨガの本（ＤＶＤおまけつき）を購入してみようみまねでやってみました。
ちなみに私はものすごく身体が硬いのです。

［ばきばきっ！ひぃ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜］

最初はこんな感じでしたけどね＾＾

今ではリラックスしながらできるのでとってもお気に入り！

でも、呼吸法とかいまいちなんですよね〜。

そう！

やっぱり最初はこつをつかむためにもヨガ教室に行ってみるのがいいと思います。

そこでお役立ち情報ですがヨガルーム

お近くのヨガやピラティスの教室を地域別、都道府県別に検索できるんです。
そしてそのほかにもこのサイトはコンテンツ盛りだくさん！

たとえば、ヨガの動画も見れるんです♪動画はこちらから


ほんとにおすすめのサイトですのでぜひ覘いてみてくださいね♪
　　　　　　　






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